Es gibt weder Zigarettenrauch noch Asche und vor allem gibt es keine Passivraucher. Die E-Zigarette ist wesentlich günstiger und enthält deutlich weniger Giftstoffe. Außerdem besteht keine Brandgefahr. Jedoch ist die E-Zigarette nicht so harmlos, wie sie scheint.

Im Vergleich zu der üblichen Zigarette wird bei der E-Zigarette statt Tabak eine kleine Menge an aromatischer Flüssigkeit erhitzt und verdampft. Zusammen mit der eingesaugten Luft entsteht ein feiner Nebel, der eingeatmet wird. Bei der Flüssigkeit kann zwischen vielen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Die Flüssigkeiten enthalten jedoch so hohe Nikotinmengen, dass sie als Arzneimittel einzustufen sind, warnen Politiker. Somit hat auch die E-Zigarette schädliche Auswirkungen auf die Atemwege.

Außerdem kann die E-Zigarette genauso süchtig machen, wie eine herkömmliche Zigarette. Manche Flüssigkeiten enthalten zwar kein Nikotin, dafür aber andere Aromen wie beispielsweise Lakritz. Es sind aber auch andere gesundheitsschädigende Substanzen in der E-Zigarette enthalten, wie etwa das krebserregende Mittel Propylenglykol, die sie fragwürdig erscheinen lässt. Nicht umsonst wird sie in einigen Ländern verboten. Wer sich für die elektronische Alternative zum Rauchen entscheidet, sollte sich bewusst sein, dass diese nicht unbedingt die gesunde Alternative ist.

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Sicherlich ist die private Wohnungsvermittlung nicht für jeden etwas. Wer aber gerne neue Menschen kennenlernt und sich von Ihnen die Stadt zeigen möchte, der liegt mit der private Wohnungsvermittlung richtig. Von Künstlern über Studenten, bis hin zu Rentnerpärchen – man trifft auf die unterschiedlichsten Sorten von Menschen. Ebenso vielfältig sind auch die Unterkünfte: Es lassen sich sowohl schicke Designer-Lofts als auch einfache WG-Zimmer mieten.

Das Prinzip ist ganz einfach. Als Gastgeber meldet man sich auf den Webseiten an, lädt ein paar Fotos hoch und schreibt etwas Nettes über sich und seine Wohnung. Die Anmeldung und Vermittlung ist kostenlos. Lediglich der Gast zahlt eine kleine Gebühr. Den Preis für die Unterkunft legt der Gastgeber fest.

Grundsätzlich sind Airbnb und 9Flats eine Mischung aus Wohnungsvermittlung und sozialer Plattform. Man soll nicht nur die Wohnung des anderen, sondern sich auch untereinander kennenlernen. Wer seine nächste Reise mal ein bisschen anders gestalten möchte, dem sei die private Wohnungsvermittlung wärmstens zu empfehlen. Denn auch die Wohnmöglichkeiten sind so unterschiedlich wie ausgefallen. Und wann hatte man mal die Möglichkeit, in einem Baumhaus oder Tipi zu übernachten?

Foto: Trendmatcher

Ein Saunagang entspannt nicht nur, sondern ist auch gesund. Und die Sauna von heute muss nicht mehr nur ein Holzklotz im Keller sein. Mittlerweile gibt es verschiedene ausgefallene Designer-Modelle in allen Formen, Größen und Farben. Und es ist möglich, sie in fast jedem Raum zu installieren. Der Fantasie sind hier keinerlei Grenzen gesetzt. Dabei gilt es zu beachten, dass Sie natürlich immer noch recht viel Platz brauchen. Außerdem müssen die jeweiligen Anschlüsse für Strom und Wasser vorhanden sein. Beim Untergrund ist zu beachten, dass der Untergrund wasserfest ist. Daher bieten sich vor allem geflieste Räume als möglichen Ort an.

Zwar sollte eine Sauna gut isoliert sein, aber Sie sollten trotzdem darauf achten, dass der Raum, in dem das gute Stück stehen soll, gut belüftet ist. Ein Fenster sollte sich zumindest in der Nähe der Sauna befinden. Für die Installation sollten Sie sich auf jeden Fall einen Experten ins Haus holen, gerade bei der Verlegung von notwendigen Starkstromleitungen.

Achten Sie beim Kauf auch auf das Prüfsiegel der VDE (Verband der Elektrotechnik), das hohe Qualität garantiert. Ab 800 Euro gibt es die eigene Sauna, wobei preislich nach oben natürlich keine Grenzen gesetzt sind. Und dann kann die Entspannung auch schon losgehen. Aber achten sie darauf, nicht länger als eine Viertelstunde in der Hitze zu verbringen, kühlen Sie sich danach gut ab und vor allem: Trinken Sie genug!

Nub Habano 460 (Bild: Cigar Jack)

Zum Glück gibt es Merkmale, die schon vor dem Kauf verraten, ob es sich um gute Zigarren handelt: Wer das Deckblatt der Zigarre genau betrachtet, wird feststellen, ob sich darin dicke Adern befinden oder nicht. Ist dem so, wird die Zigarre nicht besonders gut schmecken, da die Adern nur Nikotin und kein Aroma enthalten.

Das Deckblatt enthält noch einen weiteren Hinweis auf gute Zigarren: Wenn es keine Risse aufweist, wird der Rauch kräftiger und aromatischer. Da man den Rauch einer Zigarre nicht inhaliert, sondern nur das Aroma genießt, ist also ein intaktes Deckblatt von großer Wichtigkeit für den vollkommenen Genuss.

Wenn die Zigarre gut aussieht, folgt der Drucktest: Hier hilft leider nur Erfahrung. Eine Zigarre, die sich hart anfühlt, ist unangenehm zu rauchen, da durch die eng zusammengelegten Blätter kein guter Zug entsteht. Eine Zigarre dagegen, bei der die Tabakblätter zu lose gewickelt sind, brennt zu schnell und zu heiß und hinterlässt einen unangenehmen Geschmack im Mund.

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Falls ein Schmuckstück aus Gold zu untersuchen ist, sollten Sie als erstes achten, ob dieses einen Stempel enthält. Falls ja, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass es sich um echten Schmuck handelt. Wenn Ihnen eine Kette vorliegt, die sie auf ihre Echtheit prüfen möchten, ist es ein guter Indikator, welche Qualität das Schloss aufweist. Ist es bereits angelaufen oder bräunlich, ist dies ein relativ sicheres Indiz dafür, dass es sich um Modeschmuck handelt. Des Weiteren ist bei Goldschmuck auffällig, dass er in kleineren Vertiefungen heller ist als unechte Exemplare. Dort leuchtet die Vertiefung eher rötlich metallisch.

Falls Sie einen Diamanten auf seine Echtheit überprüfen möchten, so legen Sie den jeweiligen Stein auf eine Tischplatte. Sehen Sie durch den Stein die jeweilige Farbe des Tisches hindurch, so handelt es sich wohl um keinen echten Diamanten, denn bei einem echten, gut geschliffenen Stein, könnten Sie die Farbe nicht erkennen.

Falls Sie z.B. einen Ring mit einem eingesetzten Stein auf seinen Wert untersuchen möchten, so drehen Sie diesen einmal um. Ist die Verarbeitung eher schlecht und sieht auch für das ungeübte Auge billig aus, so kann dies ebenfalls ein Zeichen für Modeschmuck sein. Nach Expertenmeinung ist es für Laien oft schwierig, einen Unterschied zu sehen, grade wenn kein Vergleichsstück vorhanden ist. Bei Zweifeln scheuen Sie sich nicht, sich vom Juwelier Ihres Vertrauens helfen zu lassen.

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Das so genannte EB-5 Immigrant Investor Program sieht vor, dass betuchte Investoren mit einer Green Card belohnt werden, so lange das angelegte Geld der amerikanischen Wirtschaft zu Gute kommt und mindestens zehn Arbeitsplätze geschaffen werden. Generell wird eine Summe von 1,000,000 als Startkapital benötigt, allerdings kann diese halbiert werden, wenn in “wirtschaftliche Zielgebiete” investiert wird. Das sind Gegenden mit hohen Arbeitslosenzahlen und wenig Arbeitsplätzen, besonders in urbanen Zentren wie New York, Chicago oder Atlanta.

Mit so genannten “Payment Plans” kann die Investition auch in Raten abbezahlt werden. Dafür muss man sich mit den jeweiligen regionalen Außenstellen des Programms in Verbindung setzen und Summen sowie Dauer individuell festlegen. Es gibt kaum Beschränken im Hinblick auf Wirtschaftszweig und Art der Investition.

Um am Programm teilzunehmen, kontaktiert man das entsprechende regionale Zentrum des United States Citizenship and Immigration Service (USCIS) und reicht detaillierte Unterlagen über die Investition sowie einen Businessplan ein. Sollte der USCIS die Investition genehmigen, bekommen Investor und Familienangehörige für zunächst zwei Jahre ein Visum ausgestellt, danach wird die Green Card dauerhaft gültig. Angesichts des niedrigen Dollar-Kurs gab es wohl noch nie einen besseren Zeitpunkt, um erfolgreich im größten Wirtschaftsraum der Welt zu investieren.

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Ein gesunder Lifestyle kann viel dazu beitragen, Stress jeglicher Art zu reduzieren. Die wichtigsten Bausteine dafür sind regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und das Vermeiden von exzessivem Alkoholmengen, Koffein und Tabak. Besonders geeignet für Stresspatienten sind beispielsweise Aerobic-Kurse, Yoga, Tai Chi und Schwimmen, auch sollte man auf abwechslungsreiche, vielfältige Bewegungsarten achten.

Darüber hinaus gibt es viele einfache Dinge, mit denen man Entspannung vom Alltag finden kann. Musik beispielsweise ist eine effektives Mittel zur Stressreduktion, da sie nachgewiesen Problemen mit Blutdruck und Herzfrequenz vorbeugt. Sollte sich die Ursache für den Stress zuhause befinden, muss man dafür sorgen, regelmäßig aus dem Haus zu kommen – uns sei es nur für zwei oder drei Stunden. Da eignen sich lange Spaziergängen, das Fitnesscenter oder beispielsweise ein Haustier, dass Aufmerksamkeit verlangt und für Ablenkung sorgt.

Genauso wichtig sind allerdings regelmäßige Gespräche mit Freunden. Die Kommunikation von Problemen hilft dabei, Angstzuständen, Hilflosigkeit und Depressionen vorzubeugen. Kommunikation lernen ist ein wichtiger Baustein für das erfolgreiche Meistern des stressigen Alltags.

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Der Trick ist, sich vorher genau zu überlegen, was in den Einkaufskorb soll – und sich dann strikt daran zu halten. Das gilt besonders für die kleinen Geschenke, die man sich selbst macht während so einer Shopping-Tour. Was bringt uns beispielsweise die Snowboard-Jacke, die von 400 Euro auf 200 Euro runtergesetzt ist? Klar, wir gehen gerne Snowboarden, aber wie oft fahren wir tatsächlich in den Schnee? Einmal im Jahr, zweimal im Jahr? Lohnt sich der Einkauf oder ist am Ende nur der Geldbeutel um 200 Euro leichter? Wichtige Fragen, die rational zu beantworten sind, bevor man die Kreditkarte zückt.

Womit wir beim zweiten Thema wären: Kalkulieren Sie ein Budget und heben Sie so viel Geld wie möglich bereits im Vorfeld ab. Denn nichts geht einfacher als die warnende Stimme im Innern gar nicht erst zu Wort kommen zu lassen und mit der Kreditkarte die Geldsorgen auf morgen zu verschieben. Bargeld und Einkaufsliste sind zwei wichtige Strategien, um die heiße Phase vor Weihnachten gut zu überstehen, sie behalten aber auch im neuen Jahr ihre Gültigkeit. Was, beispielsweise bringt uns die Kiste Orangen zum Superpreis, wenn wir doch nur fünf essen und der Rest verschimmelt. Intelligent Shoppen lässt sich lernen und spart Geld. Das System verstehen und überlisten kann sogar glücklich machen.

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Wir empfehlen in jedem Fall, mit dem Flug auch eine Campingtour zu buchen, denn dann wird Sie Ihr Reisebüro schon im Vorfeld mit den wichtigsten Informationen versorgen. Zelte und andere Ausrüstungsgegenstände werden meist vor Ort zur Verfügung gestellt, so dass man entsprechende Mehrkosten vermeiden kann. Wichtig ist, die Regensaison zu vermeiden – auch wenn sich Regen in Vietnam nie ganz ausschließen lässt. Daher sei Ihnen atmungsaktive Multifunktionsausrüstung ans Herz gelegt. Denn anders als die bei uns übliche Baumwollkleidung, trocknet das entsprechende Material schneller und hält Feuchtigkeit von der Haut fern. In Deutschland weit verbreitete Regenkleidung erfüllt ihren Zweck aber meist auch in Vietnam.

Darüber hinaus sollte man noch an Folgendes denken: Ein Erste-Hilfe-Kit für Notfälle, Handschuhe, viele Socken zum ständigen Wechseln und vor allem Insektensprays. Insekten sind die einzigen Tiere, die Sie in Vietnam zu fürchten haben, doch mit guter Kleidung und entsprechendem Gegenmittel lassen sich die kleinen Quälgeister gut bekämpfen. Damit Sie das Dach von Indochina nach erfolgreicher Besteigung in vollen Zügen genießen können.

Man sucht nach Ruhe, Schlaf, gutem Essen, vielleicht ein wenig Luxus. Eigentlich nicht zu viel verlangt, angesichts der hohen Preise, die mancherorts verlangt werden. Doch leider werden diese Erwartung oft nicht erfüllt und Urlauber müssen die Erfahrung machen, dass sich Qualitätsunterschiede nicht an der Fassade oder dem Internet-Auftritt eines Wellness-Hotels ablesen lassen. Daher dürften die 24,90 Euro für den Wellness-Führer gut investiertes Geld sein.

Die Tester untersuchten für den Relax-Guide mehr als 1300 Hotels in ganz Deutschland und bewerteten sie nach den Kriterien Natur und Lage, Ambiente, Ausstattung und Dienstleistungsqualität, Ausrichtung auf die Zielgruppe, Beratung, Verkauf sowie Preisleistungsverhältnis. Dabei taten sich erstaunliche Mängel auf, von “ruhigen” Hotels direkt an der Autobahn bis zu veraltetem Equipment und schlechter Ausstattung. „Die Preise sind oft hoch, die Qualitätsunterschiede eklatant“, so Christian Werner. Zudem gäbe es zunehmend häufig so genannte “Nonsens-Angebote”, also teure Behandlungsmethoden, deren Wirksamkeit bestenfalls als umstritten gelten.

Doch natürlich erlebten die Tester auch positives – allerdings nicht sehr oft: Nur 232 Häuser erreichten eine positive Bewertung und nur ein Zehntel der getesteten Hotels überzeugten voll und ganz. Damit Ihnen der Wochenend-Horror erspart bleibt, empfehlen wir daher dringend den Wellness-Guide “Relax 2011″.